57 天 · #糖尿病 · #公斤 · #公里 · #這麼大年紀才開始運動 · #降低慢性病風險 · #自己越跑越年輕 · #再自己補充水果長跑8月減17公斤!糖尿病高血壓也能跑步:68歲超馬醫囑分享燃脂與運動飲食祕訣