iUnTong - 標籤「這會讓孩子背負壓力，我們只看過程。」他自身是前國家隊選手，退役後專注青訓，建立系統化訓練模式——國小階段以趣味游泳為主，國中開始強化技術與體能。何康婗從5歲接觸水，但並非天賦異稟，而是通過持之以恆累積：每日訓練包含30分鐘技術細節、1小時體能、20分鐘心理調適。何兆基強調：「我們不追求速成，而是養成習慣。」台灣游泳青訓近年強化，如教育部推動「體育優秀人才培育計畫」，提供頂尖教練資源。何兆基團隊更結合科技分析，用動作捕捉系統修正轉身姿勢，使康婗的轉身效率提升15%。他透露，未來將帶她參加2024年世界青少年游泳錦標賽，積累國際經驗。這套務實訓練體系，正是康婗能以12歲之齡挑戰亞運的關鍵，也為台灣游泳界提供可複製的成功模式—

標籤：「這會讓孩子背負壓力，我們只看過程。」他自身是前國家隊選手，退役後專注青訓，建立系統化訓練模式——國小階段以趣味游泳為主，國中開始強化技術與體能。何康婗從5歲接觸水，但並非天賦異稟，而是通過持之以恆累積：每日訓練包含30分鐘技術細節、1小時體能、20分鐘心理調適。何兆基強調：「我們不追求速成，而是養成習慣。」台灣游泳青訓近年強化，如教育部推動「體育優秀人才培育計畫」，提供頂尖教練資源。何兆基團隊更結合科技分析，用動作捕捉系統修正轉身姿勢，使康婗的轉身效率提升15%。他透露，未來將帶她參加2024年世界青少年游泳錦標賽，積累國際經驗。這套務實訓練體系，正是康婗能以12歲之齡挑戰亞運的關鍵，也為台灣游泳界提供可複製的成功模式——專注基礎、尊重過程，而非聚焦「神童」標籤。